️ 一城市核心历史文化路线
1. 故宫环线（紫禁城大环线）
路线：环绕故宫（东华门-西华门）-角楼-中山公园-天安门广场，全程约5.37公里。特色：夜跑最佳，避开白天游客，感受红墙绿瓦与角楼夜景。免费开放，路面平坦（柏油路与石板路交替）。实用信息：建议晚上跑步，需注意安保区域限制。2. 长安街及天安门路线
路线：建国门彩虹桥→复兴门彩虹桥（全程约7公里），或缩短版直达天安门（需提前预约）。特色：穿越历史地标（国家大剧院人民大会堂等），体验现代与古都交融。二公园专业跑道路线
1. 奥林匹克森林公园（奥森）
路线：南园环线5公里/北园环线5公里，通过生态廊道连通成10公里。塑胶跑道，每500米设里程牌，夜间照明完善。特色：天然氧吧，专业跑道设计，适合各水平跑者。免费开放。2. 朝阳公园“小怪兽”创意路线
路线：环湖5.59公里，形似小怪兽图形。特色：绿地覆盖率87%，跑道与步道分离，适合全天跑步。门票5元/次。3. 天坛公园“大象跑”
路线：沿内墙环形5.16公里，绘制大象图案。特色：古柏环绕，森林覆盖率超90%，清晨人少静谧。旺季门票15元。4. 颐和园昆明湖环线
路线：沿湖最长7公里，西堤小圈形似寿桃。特色：皇家园林景观，推荐晨跑避开游客。需公园门票。❄️ 三冬奥特色与马拉松路线
1. 冬奥公园马拉松路线（2021年建成）
![北京2021跑步线路]( "北京2021跑步线路")
路线：沿永定河绿道，串联莲石湖公园首钢滑雪大跳台等，全程42公里全封闭。另设2公里亲子跑10公里夜跑及半马路线。特色：融合工业遗址（首钢）、冬奥元素及滨水景观，智慧设施如陪跑互动墙。2. 2021北京马拉松原定路线（后因赛事取消保留规划）
路线：天安门广场→奥森南门景观大道（42.195公里），途经东城西城海淀朝阳四区。总结建议
新手/休闲跑：选奥森南园（5km）、龙潭中湖公园（2.5km塑胶跑道）。文化体验：故宫夜跑天坛晨跑。长距离训练：冬奥公园全封闭马拉松路线（分段灵活）。亲子/趣味跑：朝阳公园“小怪兽”天坛“大象”图形路线。>注意事项：
迪拜皇宫部分公园需门票（价格详见内文），开放时间季节差异大（如奥森冬季18:00闭园）。> - 完整路线详情及实时更新，可访问[北京本地宝]或各公园官网。
